Nie mylić z magneSem. :)
Podobnie jak wapń i fosfor, gromadzi się głównie w kościach i mięśniach. Niezbędny w procesach wytwarzania i wydatkowania energii. Kierując pracą 300 różnych enzymów, wpływa na większość przemian metabolicznych, zachodzących w organizmie. Opóźnia proces starzenia się organizmu, korzystnie wpływa na układ krążenia, jest konieczny do prawidłowej czynności nerwów i mięśni. Według niektórych danych, odpowiedni poziom magnezu zwiększa obronę organizmu przed infekcjami oraz poprawia zdolności intelektualne. Konsekwencją niedoboru magnezu może być zwiększona podatność na zmiany miażdżycowe, zaburzona praca serca, problemy z ciśnieniem krwi, skurcze mięśni, niepokój oraz nowotwory. Stres oraz wysokie spożycie kawy i herbaty mogą obniżyć poziom magnezu w organizmie, dlatego w takiej sytuacji należy szczególnie zadbać o odpowiednią podaż tego składnika. "Wrogami" magnezu są też leki moczopędne i alkohol. Zwiększone zapotrzebowanie na magnez występuje u kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz zażywających leki hormonalne.
Niedobory magnezu
Niedobór magnezu daje objawy identyczne niemal jak borelioza, tyle że na boreliozę zapada jedna osoba na 10 000, zaś niedobory magnezu ma 1 na 5 osób. Innymi słowy, na 2000 osób z objawami boreliozy, tylko 1 ma tę chorobę, a 1999 niedobór magnezu.
Najważniejsze objawy niedoboru tego pierwiastka to:
-
Zaburzenia pracy nerwów obwodowych, a więc nagłe uczucie ciepła, bólu, drętwienia.
-
Zaburzenia działania układu immunologicznego - podatność na infekcje, w związku z tym np. chroniczny ból gardła.
-
Przy chronicznych niedoborach organizm pobiera magnez z kości i stawów, więc zaczynają się ich bóle (tzw. strzelanie wszystkich stawów, bóle kości i mięśni, ból karku, strzykanie w krzyżu).
-
Zaburzenia pracy centralnego układu nerwowego, zwłaszcza nerwice, stany lękowe, ciągłe uczucie zmęczenia, duże problemy ze snem, uczucie jakby upicia się, zaburzenia równowagi, czasem
"echo" w uszach.
-
Zaburzenie "gry" naczyń włosowatych i ogólnie metabolizmu, co objawia się siniakami, czerwonymi plamkami wyskakującymi na skórze, wychodzącymi żyłkami (takie jakby pajęcze znaczki).
-
Anomalia pracy serca "stawanie dęba", powodujące porażający lęk. Drgania mięśni, skakanie powiek, a także wrażenie że "coś po nas łazi", że prąd przebiega, że drętwieje.
Objawy brzmią jakby znajomo... . Sporo oszustów sprzedaje ludziom za grubą kasę antybiotyki na "boreliozę"
wmawiając im, że to właśnie ta naprawdę groźna choroba. Warto tu zaznaczyć, że po pierwsze - niedoboru magnezu nie wykryje się badaniem z surowicy, jako że tam zawsze jest go dużo aż do ostatniej chwili; po drugie - regeneracja tego pierwiastka trwa nawet parę tygodni (wskazana cierpliwość); po trzecie - można mieć niewłaściwe wchłanianie (metabolizm), a wtedy żadna suplementacja nie pomoże i trzeba leczyć przyczynę, np. usunąć pasożyty przewodu pokarmowego. Regeneracja układu immunologicznego wykończonego niedoborem magnezu trwa do 2 miesięcy - od momentu uzupełnienia niedoboru.
Do uzupełnienia najskuteczniejszy jest magnez wraz z witaminą B6, ale tutaj trzeba uważać żeby nie przesadzić z ilością. Warto pamiętać, żeby uzupełniać jednocześnie wapń, w stosunku 2 części wapnia na 1 część magnezu. Przydałby się też potas, trochę cynku. Gdy o to nie zadbamy, nadmiar magnezu w diecie wypłucze z kolei wapń ze stawów, co w krótkim czasie możemy odczuć (bóle, "strzelanie").
Skąd biorą się niedobory? Ze spożywania żywności jaką można dostać w sklepie. W ostatnich latach poziom magnezu w tym, co leży na półkach sklepowych znacząco się obniżył. Po prostu mniej jest go w glebie. Do tego mąka z pełnego przemiału prawie go nie zawiera. A kto z nas tak naprawdę spożywa pieczywo i makarony razowe? Magnez znika też mocno w czasie stresu i choroby. Natychmiast zwiększa się zapotrzebowanie nań w czasie intensywnego wysiłku fizycznego i umysłowego. Negatywny wpływ na jego zawartość mają też napoje gazowane, dieta wysokowapniowa (mleko, sery), oraz spożywanie mięsa.
c.d.n.
|
Strong Bones Plus
OSTEOPOROZA, BÓLE KRĘGOSŁUPA, BÓLE KRZYŻA, ŁAMLIWOŚĆ KOŚCI, KAMIENIE NERKOWE, ALERGIE, KRZYWICE.
Chelated Zinc
CHRONI PRZED PŁYWEM WOLNYCH RODNIKÓW, WSPIERA PRAWIDŁOWY PODZIAŁ KOMÓREK, WSPOMAGA SYSTEM IMMUNOLOGICZNY, ORAZ NARZĄDY ROZRODCZE, SPRZYJA ZACHOWANIU ZDROWEJ SKÓRY.
Senior Formula
CUKRZYCA, OCZY, MIAŻDŻYCA, SERCE, NADCIŚNIENIE, ŻYLAKI, WĄTROBA, UKŁAD TRAWIENNY, WRZODY ŻOŁĄDKA I DWUNASTNICY, PASOŻYTY.
MenopausalFormula
MENOPAUZA, NADCIŚNIENIE TĘTNICZE, UDERZENIA GORĄCA, NADMIERNE POCENIE SIĘ, CUKRZYCA.
|